脂蛋白a（脂蛋白）

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1、高密度脂蛋白胆固醇指胆固醇中密度较高的脂蛋白，反映血浆中高密度脂蛋白的多少，它的主要功能是将肝外组织中过多的胆固醇转运到肝脏代谢，以防胆固醇在这些组织中过多地聚集。

2、被称为血脂中的“清道夫”。

3、现代研究证实高密度胆固醇具有防止动脉粥样硬化、降低冠心病病死率的作用。

4、胆固醇为脂质非溶性的，通过与载脂蛋白结合在体内形成可溶的形式。

5、它在体内主要促进脂类运输；临床检验多检验载脂蛋白A和B两种，载脂蛋白A主要存在于高密度脂蛋白，载脂蛋白B更多存在于低密度脂蛋白。

6、估计你说的是载脂蛋白A低。

7、它和高密度脂蛋白胆固醇低相对应。

8、通常HDL-C和apo-B低，多见于甘油三脂偏高，或者腹型肥胖的人群。

9、因为没有具体指标，正常男性不应低于1.0mmol/L。

10、 多吃鱼 尤其是海鱼，富含 ω-3脂肪酸（存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中）2、多吃富含纤维的食物 3、多吃大豆制品 4、摄入足量的维生素C 如柑橘类水果、马铃薯、花椰菜、草莓、和深绿色多叶蔬菜等。

11、5、饮红酒可以提高HDL-c关于前面提到的海鱼，如果不是很方便买到，通常植物油中含有的亚麻酸在体内可转变成EPA和DHA，能达到 ω-3脂肪酸同样的生物效应。

12、（植物油的亚麻酸，以豆油含量较多，还有核桃、胡桃等）。

13、 6、运动 减肥可以提高上述两个指标。

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