导读 今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。拉力绳锻炼方法图解，弹力绳训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、双脚打开与...

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。拉力绳锻炼方法图解，弹力绳训练方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、双脚打开与肩同宽，踩住弹力绳，双手将弹力绳拉高到与肩同高。

2、做下蹲动作，注意膝盖不要超过脚尖，动作进行20次。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。