雾霾的危害和应对措施（雾霾的危害和预防宣传）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。雾霾的危害和应对措施，雾霾的危害和预防宣传相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、防大雾疾病方法: 外出戴口罩 如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

2、口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

3、外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤 2、饮食清淡多喝水 雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

4、少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5、 3、雾霾天气少开窗 很多人习惯开窗通风。

6、可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢?李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

7、 4、适量补充维生素D 这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

8、少吃油腻食物尽量少出门，买必须品时带上口罩（最好是医用护理口罩）。

9、做好防范措施，引起重视。

10、雾霾天注意以下几点:　　1.别进行剧烈活动。

11、长跑、踢球等剧烈运动时肺活量增加,会导致人吸入更多的污染物。

12、出门戴上口罩能阻挡部分污染物。

13、　　2.别把窗子关得太严。

14、家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。

15、可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

16、　　3、老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,阴霾天最好减少外出活动。

17、　　4、尽量远离马路。

18、上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

19、戴口罩，多喝水，尽量少开窗。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。