导读 今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。生菜鸡蛋减肥原理是什么，减肥原理是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人一天...

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。生菜鸡蛋减肥原理是什么，减肥原理是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐细胞营养奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(特别注意:只有营养均衡的情况下可以搭配一些草本曲纤的天然脂肪消耗植物，才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如:节食，而失去的肌肉是马上会反弹的) 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 所以一个月约减4--5公斤 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康最有效的减肥方法。

2、在保证营养非常全面并且均衡的同时控制低热量摄入才是真正的健康减肥，才不会反弹!想要健康减肥就不要节食!。

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