导读 8月科学教育网小李来为大家讲解下。好大夫健康管理:夫妻阳康1人心梗1人心肌炎,医生提醒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!新冠...

8月科学教育网小李来为大家讲解下。好大夫健康管理:夫妻阳康1人心梗1人心肌炎,医生提醒这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

新冠康复期,怎么做才能更快恢复健康?

1.禁忌夫妻之事,身体跟病毒对抗过后,尚处于虚弱状态,此时应当禁忌夫妻之事,以免激动导致血液加速、心脏加快,从而发生猝死、心肌炎、甚至是心梗等危险;

2.不建议慢跑、健身等剧烈运动,阳康后,身体需要经过两周左右的时间方能得到全面的恢复,此时,避免超负荷运动,如慢跑、举哑铃、举重等;

3.热水泡脚,每天通过用热水泡脚的方式,可以帮助身体去除寒气、让血液流、活络筋骨;

4.放松练习,比如可以在床上,做一些简单的放松动作,如深呼吸、手握拳、躺平双腿抬高等动作;

5.保证休息,每天做到早睡早起,尤其是要避免熬夜;

6.补充营养,尤其是加大优质蛋白质的食物补充,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾类,同时做到水果荤素搭配合理。

#好大夫健康科普# #健康科普大赛# #好医生为健康护航#

对于身体疲乏、虚弱程度较大的中老年人,在身体恢复期,可以通过摄入蛋白粉等营养补充剂,搭配益生菌、钙质等,多种营养,更容易让身体吸收,更有利于身体恢复。

【营养补充好物】益生菌驼奶粉蛋白粉,点击下方商品卡,了解详情!

(拍一发3桶)益生菌驼奶粉蛋白粉奶源蛋白质粉乳香浓郁320g/桶

本文好大夫健康管理:夫妻阳康1人心梗1人心肌炎,医生提醒到此分享完毕,希望对大家有所帮助。