x腿怎么矫正最佳方法（x腿）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。x腿怎么矫正最佳方法，x腿相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、“X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。

2、说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。

3、下面给你三个非手术疗法，试试吧！ 1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。

4、同样主要靠生活中坚持。

5、 2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍： 第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。

6、注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。

7、 第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。

8、 3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。

9、2.走“猫步”。

10、3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。

11、同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

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