导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。健脾食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一、板栗:肾虚、益脾胃,...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。健脾食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一、板栗:肾虚、益脾胃,适合于肾虚人群食用,也是一般健康人强身健体二、马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平。

2、作用:补气、健脾。

3、宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。

4、发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。

5、 三、红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。

6、作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。

7、宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

8、多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

9、 四、香菇 味甘、性平。

10、作用:益胃气,托痘疹。

11、宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。

12、属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

13、 五、山药 味甘、性平,归脾、肺、肾经。

14、作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。

15、宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。

16、湿盛和气滞胀满者忌食。

17、 六、栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。

18、作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。

19、宜于脾虚食少,反胃,泻泄。

20、气滞腹胀者忌食。

21、 七、红枣(大枣) 味甘、性温,归脾、胃经。

22、作用:补益脾胃,养血安神。

23、宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。

24、气滞、湿热和便秘者忌食。

25、 八、鸡肉 味甘、性温,归脾、胃经。

26、作用:补中益气,补精添髓。

27、宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。

28、实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

29、 九、兔肉 味甘、性凉。

30、作用:补中益气,凉血解毒。

31、宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。

32、虚寒、泄泻者忌食。

33、 十、猪肚(猪胃) 味甘、性温。

34、作用:补益脾胃。

35、宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。

36、 十一、牛肚(牛百叶) 味甘、性温。

37、作用:益脾胃,补五脏。

38、宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。

39、 十二、羊肚(羊胃) 味甘、性温。

40、作用:补虚弱、益脾胃。

41、宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。

42、 十三、牛肉 味甘、性平,归脾、胃经。

43、作用:补脾胃,益气血,强筋骨。

44、宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。

45、 十四、桂鱼 味甘、性平,归脾、胃经。

46、作用:补脾胃,益气血。

47、宜于脾胃虚弱,食欲不振。

48、虚寒证、寒湿证忌食。

49、 十五、泥鳅 味甘、性平,归脾、肺经。

50、作用:补中益气,利水祛湿。

51、宜于中气不足、泄泻、脱肛。

52、 十六、粳米(大米、硬米) 味甘、性平,归脾、胃经。

53、作用:补中益气,健脾和胃。

54、宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。

55、 十七、籼米 味甘、性温,归肺、脾、心经。

56、作用:补脾胃,养五脏。

57、宜于脾虚湿盛腹泻。

58、热证、湿热证、阴虚证忌食。

59、 十八、糯米(江米) 味甘、性温,归脾、胃、肺经。

60、作用,补中益气,补肺敛汗。

61、宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。

62、粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。

63、 十九、扁豆 味甘、性微温,归脾、胃经。

64、作用,健脾化湿,清暑和中。

65、宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。

66、气滞腹胀者忌食。

67、 二十、黄豆 味甘、性平,归脾、肾经。

68、作用:健脾,补肾。

69、宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。

70、气滞证和便秘者忌食。

71、 二十一、蜂蜜 味甘、性平,归脾、肺、大肠经。

72、作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。

73、宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。

74、湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。