导读 大家好,小宜来为大家讲解下。做梦梦见自己抽烟是怎么回事,做梦梦见自己会抽烟这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!今天是一个值得...

大家好,小宜来为大家讲解下。做梦梦见自己抽烟是怎么回事,做梦梦见自己会抽烟这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

今天是一个值得纪念的日子!我戒烟整整一周年了,近30年的吸烟经历成为了历史。

我很佩服自己的毅力和坚持,在这整整一年的时间里从未吸过一口烟,有的只是偶尔在梦里抽烟和自责,梦醒时知道只是梦,内心便是欣喜。

昨天排队做核酸,看到我前面一位大哥贪婪的大口吸烟,呛得我真想提醒他一下,但这种让人生厌的行为不正是我戒烟之前的写照吗?我庆幸自己戒了烟!

今天是2022年11月25日,我戒烟一年了!

聊聊戒烟。

我不到二十岁就学会吸烟,距今己有三十多年的吸烟史,吸烟对人体的危害显而易见的,不仅浪费钱财,更重要的是对身心健康的危害,曾经好几次戒烟,都未成功,最多一次戒了七天,后又忍不住复吸。最近一段时间感觉胸闷难受,去医院检查后发现有轻微炎症,医生強烈建议戒烟,戒就戒吧,今天已是第五天,听说戒烟初期对身体有损害,也不知是真是假。今帖新作一副,望各位雅正。

今天是戒烟第五天!十五的烟龄,多的时候一天两包少的时候两天一包,现在36周岁,感觉戒烟还来的急,突然就打算戒烟了,也没有特别征兆,最近两周就有点胸闷或者说憋的慌,静下来自己能听到自己明显的呼吸声!

1,第一天早上形成习惯的到公司先抽一支烟,就自己克制了一下,还好!下午牙龈开始发痒,有点不知所措

2,第二天牙龈继续严重,就是浑身感觉不舒服,想着要不要找同事借一根

3,第三天稍微好一点,嗓子内开始痰多,总想喝水,我就给自己也搞了些零食

4,第四天,打算多吃些水果,来补充维生素

5,第五天,现在就是还有痰,牙龈还有些不舒服,但是好多了

整体感觉,戒烟也不是太难,自己控制几次就好了,这两天睡眠时间挺多,但是质量不好,做了几次梦!

如果你还吸烟,希望对你有帮助,还是戒掉吧!越早越好!奥利给!

奇怪的现象,七八十岁的老人为了身体健康戒了烟,五六十岁的大叔为了给孙子省点零食钱也戒了烟,三四十岁的中青年为了老婆孩子也选择戒烟。于是二十多岁还没娶上老婆的年轻人就成了抽烟的主力军。

昨天几个亲戚聚会的酒席上,大姑姐二姑姐三姑姐的儿子们,还有大伯子的儿子,一溜的大龄光棍们,都在那吞云吐雾。丝毫不顾忌自己的形象,也不管席上还有几个小孩子,就这样让别人吸着他们的二手烟。[发怒]

勉强坐了一会,吃了几口菜,我就找借口带着孩子走了。

你们说,这几个年纪轻轻的,烟瘾就这么大?一顿饭的功夫不抽烟能死啊?还是觉得在大家面前抽烟很酷?怪不得都是光棍,连个女朋友都没有,就这样的,没钱长得不好看,还抽烟,谁愿意跟?

我问老公你姐他们也不管管?他说都这么大了管什么管?

哈,要是我儿子以后敢抽烟,见一次我揍一次,除非他不认我这个妈和我断绝关系,这个真不能惯!

#天南地北大拜年#

我喝酒抽烟,但我知道这两样东西都不好,所以我都是觉得需要的时候就随意抽随意喝,但都适可而止。

很多抽烟人喜欢抬杠,为自己吸烟开脱。数据统计吸烟发病概率比不吸烟概率高,科学得出的结论。你要不相信,可以超常吸好了,为国家税收还多做点贡献[祈祷]

今天早晨醒来比较早,因为做了个梦:梦中感到呼吸困难,去看医生。医生说,回家多吃点儿好东西吧,爱吃什么就吃什么吧。自己决定非常委屈,我没有吸烟,不喝酒,怎么就会得这样的病?百思不得其解。吓醒了,迷迷糊糊还是有些郁闷。待到完全醒来,才发现戴着口罩睡的觉。唉,这疫情闹得!口罩竟然成了必须品!

分享篇

今天已经是戒烟第48天了。

从第1天到今天真正做到了零支烟,我都佩服我自己,看小组里有很多戒友对戒烟期间有一些小疑惑,我现在也算有了一些小经验,写出来分享给大家。

疑惑1,戒烟期有哪些症状?

戒烟时症状是倒着来的,只存在于初期比较厉害,因为你刚停止吸烟,无论是生理心理还是习惯上都比较难以割舍。具体症状有口干,舌头发苦,嘴里吐沫多,精神差等,但是随着戒烟时间的增长,这些症状会慢慢减轻。以我为例,到了48天,已经基本感觉不到这种症状了,当然这也是根据每个人的烟瘾烟龄来区分的,我是三天两包烟,从初中开始抽,按年头已有13年烟龄。(头几年没什么烟瘾,属于零零星星的抽)所以还是要因人而异,只要你有毅力有恒心,这些也就不是困难了。

疑惑2,戒烟有哪些好方法?

决定戒烟的那一天晚上,我狠狠抽了好几根。第二天买了一罐益达口香糖,准备想抽烟了就嚼两粒,吃了两天放弃了[捂脸]嚼口香糖确实有作用,但是太甜,我怕戒完烟牙也废了,而且很累,因为需要不停的嚼。后来我就嗑瓜子,连着嗑了半个月,就买原味的,嗑着香,而且这玩意一嗑就停不下来,不过同时一定要喝热水或者茶水,要不容易上火。嗑了一段时间后,对瓜子失去了兴趣,之后一直到现在,期间没有用什么方法,也坚持过来了,可能形成习惯了。期间无数次想抽,甚至梦里还梦到过,包括和朋友们聚会吃饭,我最多也是要了一支烟叼在嘴里空吸(没点)所以,坚持才是硬道理。

疑惑3,戒烟后有什么改变?

目前来说,我比以前咳嗽少了,这应该是所有戒友最直观的感受了。再一个睡眠也好了,因为以前一到晚上睡觉前就想抽根烟,然后肯定是越抽越精神[捂脸]现在就不存在这个问题了。还有就是能省钱,网上的段子我想大家都看过,戒烟省下的钱能买车那个,虽然是段子,但是也不是没道理,只要你把买烟的钱都存起来,确实是会不少。而且随着戒烟时间越来越长,改变和好处会更显而易见的。

综上所述,戒烟的唯一要节就是坚持!

说到底戒烟是利大于害,所以戒友们加油吧!

#给戒烟的人点个赞吧#

#戒烟# #​我要上头条#

烟龄26年!

今天是直接戒断的第31天,刚好满月!要继续加油![奋斗][奋斗][奋斗]

发贴纪念一下,顺便也聊聊这戒断一个月的心得体会:

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首先说说我想戒烟的动机:

(再此之前也戒过两、三次,跟老婆也承诺过,但最终已失败告终!最长一次戒了短短5天[捂脸][捂脸][捂脸])

动机1、每天早上醒来或者是有时候半夜醒来,嘴里那口气我自己都能感觉得到,就连那醒来后的第一口口水都不想往肚子里咽,必须爬起来吐厕所里,虽然当时很不想起床;

动机2、咽炎!每次刷牙都像喝了酒似的,干呕半天!如果偶尔晚上吃得稍微多一点,呕着呕着就吐了;[捂脸][捂脸][捂脸]

动机3、在戒烟前一个多月的时间,突然觉得烟不好抽了!可能这一条很多烟友会觉得不可思议吧!但这却是我真真实实的感受!戒烟前的这一个多月也抽,但总感觉形同嚼蜡,完全没有之前吞云吐雾的那种快感;

[皱眉]

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再说说我戒断时每周的反应:

第一周、主要还是大家熟知的嗜睡,无论坐在哪里,总是昏昏沉沉,迷迷糊糊的,就想睡觉;嗓子眼也总是痒痒的,就想抽上一口提提神,而且想吸的感觉很强烈,这个时候就必须得忍住!家里有点小零食就吃点,不管用就上床躺着玩手机,玩着玩着就困了,然后就睡着了![大笑]总之,烟瘾来袭时千万别只想着要抽,而是尽可能不去想,找点什么东西分散注意力;

第二周、跟第一周的反应差不多,除了嗜睡症状没啥太大改变外,感觉烟瘾降了一点点。如果犯烟瘾了就照旧躺床上玩手机睡觉!本周逐渐开始有黑痰[大笑]

第三周、经过前两周的煎熬,第三周开始基本上述嗜睡,烟瘾来袭的反应也有,但相对来说降得太多,我不知道有没有烟友跟我一样或类似的,也精神多了,本周较上周末痰更多,黑痰和白痰都有。但奇怪的是,第四周就没见有黑痰,有点奇怪,我的肺恢复得这么快的么?[what]后面继续观察!

【顺带一提-本周做了三次吸烟的梦[泪奔]】

第四周、基本对吸烟无感!老丈人在旁边吸烟,能闻到烟味,反而觉得有点难闻!偶尔心里也有抽一口的想法,但也只在大脑中一闪而过,欲望不强烈。

以前听别人,尤其是我老婆总说烟味难闻,自己没感觉。现在戒烟一个月,总算也能体会那种感受了[皱眉]

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总结一下:

对于戒烟,最难熬的是第一和第二周,烟瘾犯了狂打呵欠,昏昏欲睡,嗓子痒痒的,总觉得有虫子在爬的那种感觉很强烈,就只想抽一口刺激一下神经!

【这估计也是很多烟友今天立志,明天就破戒的原因!】

熬过去半个月,第三周开始往后就更轻松,对于吸烟的生理需求降低很多,甚至基本不想,只是无聊的时候心瘾还比较强烈,但我更愿意称“心瘾”为“习惯”!对!就是个“习惯”问题!

【无聊嘛,就想找点事做,正好身上有烟且方便![机智]】

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戒烟至目前一切感觉良好。

咽炎好很多,刷牙也很少干呕;鼻子也通气了;口气也清新很多;精神也比之前好很多;按照以前一天一包(也有一包半的情况)26元-30元不等的烟算,本月省了800-900块钱[惊喜][惊喜][惊喜]

目前只戒了一个月,但能看到对自身所带来的实质性的好处真的好多。

戒烟一个月,只是戒烟过程中小小的一步,但我能坚持下去!

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以上仅为我个人戒烟感受,与所有正在戒烟和准备戒烟的烟友共勉!

加油![加油][加油][加油]

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