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奶香南瓜馒头
【奶香南瓜馒头】“奶香南瓜馒头”是一款结合了南瓜的自然甜味与牛奶香气的经典中式面点,不仅口感松软,而且营养丰富,适合早餐或下午茶时享用。它在传统馒头的基础上加入了南瓜泥和牛奶,使成品更加香甜可口,同时增加了膳食纤维和蛋白质的摄入。
以下是对“奶香南瓜馒头”的总结性介绍及制作要点:
一、产品简介
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 奶香南瓜馒头 |
| 类型 | 中式发酵面点 |
| 主要原料 | 面粉、南瓜泥、牛奶、酵母、糖、油等 |
| 口感 | 松软香甜,带有浓郁奶香与南瓜清香 |
| 营养特点 | 富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、蛋白质等 |
| 适宜人群 | 全年龄段,尤其适合儿童和老人食用 |
二、制作要点
1. 南瓜选择:选用熟透的南瓜,去皮切块蒸熟后捣成泥,确保口感细腻。
2. 牛奶搭配:使用全脂牛奶可增加香味和湿润度,也可根据个人口味调整用量。
3. 发酵控制:面团需在温暖环境中发酵至两倍大,避免发酵不足或过度影响口感。
4. 蒸制技巧:蒸之前可在面团表面刷一层蛋液或撒少量面粉,使成品更美观。
5. 保存方式:刚蒸好的馒头不宜立即食用,稍放凉后口感更佳;剩余可密封冷藏保存。
三、营养价值分析
| 成分 | 含量(每100克) | 功效 |
| 碳水化合物 | 约30g | 提供能量 |
| 蛋白质 | 约6g | 维持身体机能 |
| 膳食纤维 | 约2g | 促进肠道健康 |
| 维生素A | 约800IU | 保护视力、增强免疫力 |
| 钙 | 约100mg | 有助于骨骼健康 |
四、小贴士
- 若喜欢更浓郁的奶香,可在面团中加入少量黄油或奶油。
- 南瓜泥可提前制作并冷藏保存,方便后续使用。
- 发酵时可将面团放在烤箱中,开启“发酵”功能,加快发酵速度。
总结:“奶香南瓜馒头”不仅美味可口,还兼具营养与健康,是家庭厨房中不可多得的美味选择。通过合理的配方搭配和细致的制作步骤,可以轻松在家做出媲美餐厅的口感。
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