鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,尤其适合秋冬季节食用。这道汤不仅清淡可口,还具有滋补养颜的功效,深受大家的喜爱。

制作鲫鱼豆腐汤的步骤并不复杂,首先需要准备新鲜的鲫鱼一条(约500克),嫩豆腐一块,姜片几片,葱一根,以及适量的盐和胡椒粉调味。此外,还可以根据个人口味添加一些香菜或枸杞作为点缀。

制作过程如下:先将鲫鱼处理干净,去除内脏和鳞片后洗净,在鱼身两侧划上几刀以便入味;嫩豆腐切成小块备用。接着起锅烧热少许油,放入姜片爆香,然后将鲫鱼放入锅中两面煎至微黄,这样可以让汤汁更加浓郁。随后加入足量的清水,水量要一次性加够,避免中途加水影响口感。大火煮沸后转小火慢炖20分钟左右,期间可以撇去浮沫保持汤清亮。

当汤色变得乳白时,再放入切好的豆腐块继续炖煮5-8分钟。此时可以根据自己的喜好调整咸淡,撒入适量的盐和胡椒粉提味即可。最后关火前撒上葱花或者香菜增添香气,一碗热腾腾、鲜美诱人的鲫鱼豆腐汤就完成了!

这道汤品不仅操作简便,而且富含蛋白质、钙质及多种维生素,非常适合老人小孩食用。在寒冷的日子里,喝上一碗暖暖的鲫鱼豆腐汤,既补充了身体所需的营养,又让人倍感温馨舒适。