3D Touch 是一种通过设备的触摸屏感知力度的技术，主要应用在苹果公司的iPhone 6s、6s Plus以及后续的一些型号上。这项技术允许用户通过不同的按压力度来执行不同的操作，为用户提供了更加直观和丰富的交互体验。不过，需要指出的是，由于苹果公司在后续的iPhone系列中取消了3D Touch功能，并引入了“触感触控”（Haptic Touch）作为替代方案，因此对于较新的iPhone设备，可能无法找到具体的3D Touch设置选项。

尽管如此，如果您的设备支持3D Touch，您可以通过以下步骤进行基本设置：

1. 启用或禁用3D Touch：进入设备的“设置”应用，然后选择“辅助功能”。在辅助功能菜单中，找到并点击“触控”，在这里您可以找到3D Touch的设置选项。您可以开启或关闭3D Touch功能，也可以调整3D Touch的灵敏度，以适应个人使用习惯。

2. 自定义快捷操作：在“辅助功能”>“触控”>“3D Touch”页面下，您还可以查看和自定义哪些应用程序支持3D Touch，并设置相应的快捷操作。例如，您可以为相机应用设置3D Touch快捷方式，以便快速启动连拍模式或视频录制等。

3. 探索更多功能：许多内置应用如邮件、信息等都支持3D Touch，通过重压图标可以预览内容或执行快速操作。您可以探索这些功能，以发现它们如何提升日常使用的便捷性。

请注意，具体的操作界面可能会根据iOS版本的不同而有所变化。如果您正在使用不支持3D Touch的新款iPhone，那么您将使用基于长按的Haptic Touch来实现类似的功能。