妊娠期糖尿病食谱 吃这些食物最好(2)（妊娠期糖尿病食谱）

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1、妊娠期糖尿病指的是怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，这种病症的发生率大约是百分之一到三。

2、经过医生确诊为妊娠期糖尿病的孕妇要向营养师咨询正确的饮食方式，并坚持运动。

3、不能通过这些方法来把血糖控制在正常水平的孕妇，则注射胰岛素。

4、现在，小编就来推荐一些适合妊娠期糖尿病患者的每日食谱。

5、                                食谱一 早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克 　　早点：苏打饼干25克 　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克 　　午点：黄瓜汁150克 　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克 　　晚点：牛奶220克 　　其他：色拉油25克、盐4克 食谱二 早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克 　　早点：豆腐脑250克 　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克 　　午点：梨100克 　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克 　　晚点：西红柿150克 　　其他：色拉油25克、盐4克 食谱三 早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克 　　早点：柚150克 　　午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克 　　午点：小花卷30克、西红柿150克 　　晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克 　　晚点：牛奶220克 　　其他：色拉油25克、盐4克 食谱四 早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克 　　早点：咸切片面包25克、西红柿150克 　　午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克 　　午点：猕候桃150克 　　晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克 　　晚点：牛奶200克 　　其他：色拉油25克、盐4克 食谱五 早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克 　　早点：咸切片面包50克 　　午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克 　　午点：桃子 　　晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克 　　晚点：牛奶220克 　　其他：色拉油25克、盐4克。

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