米饭的营养价值（米粉的营养价值）

今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。米饭的营养价值，米粉的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、补血益气。

2、米粉具有非常好的补血益气的功效，因为米粉中的铁元素的含量很高，并且有不错的造血功能，对于人体的健康有帮助。

3、2、改善肠道。

4、米粉有非常好的保健作用，米粉含有构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维，增强肠道功能。

5、3、促进发育。

6、米粉富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

7、扩展资料：挑选米粉技巧：看品牌：好的米粉来源于有保证的品牌，尽量选择规模较大、产品质量和服务质量较好的品牌企业的产品。

8、这些企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量较有保证。

9、2、看营养成分：看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。

10、营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，其他被添加的营养物质也要标明。

11、参考资料来源：人民网-米粉健脾养胃 挑选米粉有“四看”。

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