老年人血糖高怎么调理才会降（老年人血糖高怎么调理）

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1、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

2、由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

3、 2、 禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

4、另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、3、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。

6、可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

7、 4、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

8、5、吃蜂胶，它可以调节血脂、改善血液循环的作用，双向调节血糖水平的作用。

9、值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

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