食不言寝不语的意思（食不言寝不语）

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1、意思是嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。

2、原因：这句话是孔子举止言谈的某些规矩或者习惯。

3、他时时处处以君子的标准要求自己，让自己的行不逾礼。

4、他认为，“礼”是至高无上的，是神圣不可侵犯的，那么，日常行为必须依照礼的原则。

5、这一方面是孔子个人修养的具体反映，一方面也是他向学生们传授知识和仁德时所身体力行的。

6、出自：《论语》：食不语，寝不言。

7、虽疏食菜羹，瓜祭，必齐如也。

8、意思是嘴里嚼着东西的时候不要说话，到了该睡觉的时候就按时睡觉，不要发出声音吵到别人。

9、虽然是吃粗米饭蔬菜汤，也一定先要祭一祭，一定要像斋戒时那样恭敬严肃。

10、扩展资料：“食不语，寝不言”这样的做法不仅仅是礼仪，还蕴含着养生道理。

11、首先是要进食专注。

12、俗话讲，一心不可二用，中医认为，心主神明。

13、进餐时候，将头脑中的各种琐事尽量抛开，人的精神集中在品尝食物上，阴阳之气集中于脾胃，能够增强食欲，促进肠胃蠕动，增强消化吸收能力，如果分心说话，则会有部分的阴阳之气分散，脾胃的能量不足。

14、2、其次是进食缓慢，既有利于各种消化液的分泌，食物易被消化吸收；又能避免急食暴食，保护肠胃。

15、急食则食下易化，暴食则会骤然加重肠胃负担，还容易发生噎、呛、咳等意外。

16、现代医学也认为，人们在进食时，消化系统在大脑统一指挥下，有条不紊地工作，唾液腺、胃肠的腺体不断地分泌消化液，胃肠蠕动加快而促使消化与吸收。

17、在吃饭时，人的嘴和食管为进食做准备，气管还要不断的呼吸，人的神经应当高度协调，才能确保食物不会进到气管中，而吃饭时说话，很容易导致神经调节紊乱，出现食物进入气管的现象，引起剧烈咳嗽或者气管堵塞。

18、另外，吃饭时说话，唾沫星子乱飞，容易污染食物，传播细菌，从卫生的角度来讲，“食不言”也是一种文明健康的习惯。

19、参考资料来源：百度百科-食不语，寝不言人民网-《红楼梦》里话养生：食不言寝不语。

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