强迫症自我治疗方法是什么（强迫症自我治疗方法）

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。强迫症自我治疗方法是什么，强迫症自我治疗方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你有强迫倾向，根源是内心缺乏安全感。

2、这是心理问题，看你的描述已经比较严重了。

3、心理问题主要是自己“想象”出来的。

4、而这种“想象”在正常人看来是“不正常”的。

5、但是，在患者看来就是“比较正常”的。

6、 你的问题我可以用这句话来说明，那就是“不怕一万，就怕万一”。

7、万一出现什么问题，那就糟了。

8、这很小、很小的几率让你每天生活在担心、害怕之中，让你的生活没有了快乐、幸福。

9、而强迫症患者还是在拼命强调“万一出现这个问题，怎么办”? 你知道“杞人忧天”的故事。

10、你想想;我们可能明天被车撞死、可能明天得癌症。

11、尽管这样的几率很小、很小，你不能说没有吧?所以，过分的担心导致你生活质量严重下降。

12、 强迫症患者什么都不信，不信科学、不信逻辑、不信心理医生。

13、他们信什么?他们信的就是自己内心深处的“担心、害怕、恐惧”。

14、他们信的就是“万一、万一”。

15、 其实，任何事情，在没有发生之前，就有发生的可能性。

16、明天地球会爆炸。

17、只要明天还没有结束，就有这种可能。

18、除非，明天到来、明天结束了，强迫症患者才可以确定的说;奥，2011年5月8号地球没有爆炸。

19、但是，真正到了明天你还有很多让你担心的事情。

20、 当你再胡思乱想的时候，你就告诉自己;这是强迫思维。

21、这是内心缺乏安全感所导致，专业的心理医生已经用鲜活的例子告诉我这种想法的害处了，我没有必要这样想了，这样想实在是多余，浪费时间、浪费生命，我的生活质量被自己的担心、害怕弄的严重下降。

22、 我已经用自己的智慧和悟性、用自己的能力和才华消除了这种担心和恐惧。

23、我已经用碎纸机将这些担心和害怕消除了。

24、我在一点、一点的变得坚强、安全、自信、乐观。

25、 当你经常做这样的积极想象的时候;当你一点点变得自信、坚强的时候;当你一点点把这个问题搞的越来越清晰的时候;你的心理问题就会全部消失! 祝福你!。

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