吃南瓜减肥吗长胖吗(吃南瓜减肥吗)
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1、可以减肥,南瓜是很好的减肥食物。
2、南瓜热量低,不会增加人体负担。
3、同时,它含有大量可以降低血糖,促进胰岛素分泌的成分,对瘦身帮助很大。
4、另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增强消化能力。
5、而其含有的不饱和脂肪酸,也有利于通便利尿,有助于清理肠道。
6、扩展资料:南瓜(学名:Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret)葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子多数,长卵形或长圆形。
7、参考资料:南瓜-百度百科。
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