花粉的功效与作用及食用人群（花粉的功效）
您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。花粉的功效与作用及食用人群，花粉的功效相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、花粉是种子植物特有的结构，相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体。
2、花粉为植物的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，它具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品。
3、 花粉的功效与作用： 花粉作用广泛，中国科学院院士、著名医药学家叶桔泉教授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用”。
4、具体说来，它具有以下几种功能。
5、 增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。
6、增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。
7、国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。
8、 2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。
9、花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。
10、 3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。
11、 4、调节神经系统，促进睡眠。
12、 5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。
13、治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。
14、推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。
15、 6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。
16、同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
17、 7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。
18、 8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。
19、 9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。
20、 花粉系列功效： 松花粉：祛风益气，收湿，止血。
21、治头旋眩晕，中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，创伤出血。
22、松花粉包含多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等营养物质，总含量达200余种。
23、 百花粉：味苦，预防治疗糖尿病，可激发胰岛素分泌，调整内分泌。
24、 玉米花粉：利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效。
25、可预防治疗肾炎水肿、尿闭、胆囊炎、胆结石、黄胆型肝炎、降血压、前列腺肥大、前列腺炎，专治男性病。
26、 茶花粉：氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉。
27、可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉。
28、另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性。
29、 荷花花粉：美容养颜，延缓衰老经，固精止遗；养心安神，收涩止血，固精益精，清肠排毒，美容护肤，清痣去斑，是保养滋补美容营养的佳品，适合女性服用，同时还具体有很好的减肥作用。
30、 刺槐花粉：（洋槐花粉）是一种健胃剂和镇静剂，可软化血管，防治高血压、动脉硬化和静脉扩张。
31、 山楂花粉：可作强心剂，是一种神经系统平衡剂和止痛剂，可治头痛目昏、心悸、还可缓和血液循环功能紊乱。
32、 益母草花粉：能调经活血，治妇女月经不调、妇科疾病等，并能清热、活血、消瘀。
33、 花粉怎么吃： 食用方法 1）直接食用，即将花粉直接人口食用。
34、方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。
35、这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。
36、此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。
37、 2）混合食用，即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1：1~2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。
38、有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃；有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。
39、另据文献介绍，日本人常用花粉下酒，也有加在酸乳酪中或撒在凉拌菜上食用。
40、北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自由取食。
41、在美国则把花粉掺人冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料和肉汤等。
42、但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。
43、 2、食用时间 实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。
44、治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。
45、儿童食用花粉最好分2～3次。
46、 3、食用周期 根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。
47、有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。
48、 如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。
49、 花粉的副作用： 花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。
50、自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。
51、千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。
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