导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。平台期是指什么，平台期是什么意思相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、就是不...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。平台期是指什么，平台期是什么意思相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、就是不用管你在怎么练都没有多大的效果有时还会让你精疲力竭这就需要通过变化计划来调整、每个人在运用到一种具体的我方法的时候。

2、他的身体是很快就会适应的所以要通过变化计划来增加肌肉。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。