看电脑时间长了眼睛疼怎么办戴什么眼镜（看电脑时间长了眼睛疼怎么办）

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1、减少电脑辐射如何正确预防电磁辐射这个无形的慢性杀手呢？有关专家提醒消费者，除了给电脑装备使用真正的防辐产品，如防辐射机箱、防辐射屏等设备外，养成正确的使用习惯也非常重要。

2、专家建议，长期与电脑接触的用户需要注意以下七点：一、养成良好的卫生习惯。

3、不宜一边操作电脑一边吃东西，否则易造成消化不良或胃炎；二、注意保持皮肤清洁。

4、电脑荧光屏的静电会将其集聚的灰尘转射到脸部和手的皮肤裸露处，易引发斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等；三、注意补充营养。

5、电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质；四、注意正确的姿势。

6、操作时坐姿应正确舒适，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，预防视力减退；五、注意工作环境。

7、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，定期清除室内的粉尘及微生物；六、注意劳逸结合。

8、一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右；七、注意保护视力。

9、欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。

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