导读 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。空腹喝豆浆的好处和坏处,空腹喝豆浆相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早晨...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。空腹喝豆浆的好处和坏处,空腹喝豆浆相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早晨空腹喝豆浆会加重肠胃负担。

2、人体的主要供能是蛋白质、淀粉和脂肪,它们都会转化为能量;因此如空腹喝豆浆,没有进食其它食品,豆浆就会转化为能量。

3、豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,是营养的浪费,达不到补充营养的作用;空腹喝豆浆还无形中加重了胃肠负担。

4、扩展资料饮用豆浆的禁忌:一忌不煮透:  豆浆含有胰蛋白酶抑制物,不达到高温摄氏100度以上,喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

5、  二忌冲红糖:  豆浆中加红糖喝起味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。

6、  三忌装保温瓶:  豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

7、  参考资料:人民网-空腹喝豆浆加重肠胃负担 关于喝豆浆的2大常见疑问参考资料:人民网-喝豆浆的6大禁忌 你知道几个?。

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