固齿健（固齿健腰丸
8月科学教育网苏苏来为大家讲解下。固齿健（固齿健腰丸这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
身体健 康，包括牙齿健 康，人上45岁后，牙齿就开始变的有些脆弱或松动了，牙龈萎缩，牙缝增宽，蛀牙，虫牙，牙痛也时有可能发生。给出几点护齿建议：一是尽量不要吃糖，不要吃酸，它们对牙齿的损伤最大，如果必须要吃，吃后半小时内务必漱口；二是早饭前漱口，晚饭后漱口，漱后不吃任何食品，以免口腔内食物残渣通晚发酵生菌，早中饭后也要用清水鼓潄，必要时可用牙签，还要用牙刷刷刷；三是坚决杜绝槟榔，这东西吃多了，致癌另说，不用多久，满口牙齿将全部报销，一颗不剩，这种例子见的太多；四是戒烟，减轻对牙龈的伤害，牙龈萎缩，牙就松动易掉；五是齿宜常叩，让上下两排牙齿互相挤压，有利固齿；六是定期剔除牙上结石，或接受专业洗牙；七应及时补钙，牛奶最佳，钙足齿坚。关键一条，尽量不吃任何刺激性的甜酸上火食品，这是家父今年94岁牙齿一颗不落之原因，这个纪录，方圆五十里内，几乎无人能破。
我们已经知道，早上3点到5点是肺经当令的时段，是需要深度睡眠的，但很多老年人这时会莫名其妙的醒来，然后很长一段时间翻来覆去睡不着，这是怎么回事呢？很多人可能觉得，人老了，睡不好觉很正常。真是这样吗？《灵枢．营卫生会》中说：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”意思很明显，老年人气血衰弱，肌肉得不到足够的滋养，从而导致气道滞涩，五脏之气耗损，对内供养不足，对外抵抗力下降，于是晚上难以人眠。
在寅时，肺经的布输气血，而如果气血不足的话，就会影响到某些器官气血的正常流通。那么，这个时候我们应该怎么办呢？中医有“津血同源”的说法，所以此时可练练“赤龙绞海”法，即可化生气血，又可益肺，对肾脏也很有好处，可谓一举多得。
“赤龙搅海”功法如下。
(1）舌舔上腭：闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分3次咽下，咽时要汩汨有声，直送丹田。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。
(2）赤龙搅海：舌在口腔内舔摩内侧齿限，由左至右、由上至下为序划18圈；然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈18圈；共计36圈。此法固齿，健脾胃，轻身，祛病。我们已经知道，早上3点到5点是肺经当令的时段，是需要深度睡眠的，但很多老年人这时会莫名其妙的醒来，然后很长一段时间翻来覆去睡不着，这是怎么回事呢？很多人可能觉得，人老了，睡不好觉很正常。真是这样吗？《灵枢．营卫生会》中说：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相搏，其营气衰少而卫气内伐，故昼不精，夜不瞑。”意思很明显，老年人气血衰弱，肌肉得不到足够的滋养，从而导致气道滞涩，五脏之气耗损，对内供养不足，对外抵抗力下降，于是晚上难以人眠。
在寅时，肺经的布输气血，而如果气血不足的话，就会影响到某些器官气血的正常流通。那么，这个时候我们应该怎么办呢？中医有“津血同源”的说法，所以此时可练练“赤龙绞海”法，即可化生气血，又可益肺，对肾脏也很有好处，可谓一举多得。
“赤龙搅海”功法如下。
(1）舌舔上腭：闭目冥心，舌尖轻舔上腭，调和气息，舌端唾液频生。当津液满口后，分3次咽下，咽时要汩汨有声，直送丹田。如此便五脏邪火不生，气血流畅，百脉调匀。
(2）赤龙搅海：舌在口腔内舔摩内侧齿限，由左至右、由上至下为序划18圈；然后，舌以同一顺序舔摩外侧齿龈18圈；共计36圈。此法固齿，健脾胃，轻身，祛病。
牙齿不好，有了这个“固齿妙方”，从此摆脱牙齿烦恼。
牙齿不好，多是护养方向出了问题，即使你每日认真刷牙，依旧会出现以下5类牙齿问题。
第一：口臭，即使再刷牙，吃口香糖都难掩盖
第二：牙龈出血，刷牙或吃苹果立刻出现
第三：牙痛红肿，稍微吃不合适，上火就出现
第四：牙结石严重，一抠往下掉，真臭
第五：牙龈萎缩，牙齿松动
之所以出现以上问题，多是您不知道，中药护养牙齿可以做到标本兼治，凡是使用过中药刷牙的朋友，都会感叹地称中药刷牙为——固齿妙方。
历代，有很多传世中药刷牙方，如“东桓牢牙散、陈传遗山牢牙散“等。在这些经典刷牙方中，清末赵荣福——“立户方牢牙散“，可谓是盛名在外。
此方由“大青盐、羌活、墨旱莲、冰片、寒水石、女贞子、升麻、薄荷，8味中药材组成，只需共同研为细末，用来早晚刷牙。
据书记载，使用2-3月，牙齿紧密牢固不稀疏，齿白口香。
8味组方，效应各有不同：
1、羌 青---泻肝气，用于牙痛。
2、女贞子---健腰膝，用于牙松齿摇；
3、龙脑香---通诸窍，接牙龈红肿；
4、周 麻---主解百毒，，用于齿痛；
5、旱莲草---用于牙齿松动，外伤出血；
6、寒水石---治心肾实热，治牙痛；
7、薄 荷---疏风，散热，，用于口疮；
8、青 盐---益气坚筋骨，治牙痛；
牙齿问题，多出现在40岁以后，多是因为胃火过盛及肾气不足导致的。所以，就会出现牙齿松动、牙龈红肿萎缩、牙结石多的问题。
建议，在养成好生活习惯基础上，每天使用中药刷牙，坚持2-3个月，牙齿会感谢你的选择。同款立户方牢牙散，点击下面可查更多。
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这些你都用过吗？
生活条件越来越好，牙齿问题反而越来越多，经常牙齿痛，才30出头就牙松齿动，而老一辈人，也没见整天刷牙，为什么很多人牙齿都很好。
在上个世纪五六十年代，条件差，在民间就会有一些小验方，可别小看，效果立.竿见影。但是，随着时代发展，很多都流失殆尽，真的可惜。
牙齿痛
牙痛起来，那可是所谓的“真要命”，一个小妙招，不吃药就能解决。当疼的时候，张大嘴，使劲让口水往外流。直到口水流干，会发现牙痛真的减轻了。记得要喝水。只要痛就这样，一般3次就好了。
牙松齿动
中医认为，是肾气不足导致，推荐一个始于光绪27年的护牙固齿牙粉方：
【组成】：旱莲草、细辛、皂角、茯苓、白芷、莽草、龟甲、防风，8味组成。
【功用】：
旱莲草——滋阴益肾，凉血止牙痛
细辛——用于头痛、牙痛、痹痛。细辛芳香气浓，性善走窜，有较好的祛风、散寒、止牙痛作用。
茯苓——健脾调胃，去胃火消牙痛。
白芷——主排脓托疮，生肌长肉，让牙龈不萎缩。
皂角——开窍通闭；杀虫散结，虫牙用之良。
龟甲——滋阴入肾坚齿。
防风——脾主肌肉，湿则身重矣。久服牙不摇，风剂散湿，且引清阳上达。
莽草——健牙之草。
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