枸杞叶瘦肉汤的功效和作用（枸杞叶）

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。枸杞叶瘦肉汤的功效和作用，枸杞叶相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以吃，枸杞叶可以用来泡水，功效如下：含钙高与降血压和降血脂的关系。

2、研究证明，摄入高钙能有效降低血压，育新枸杞叶茶有明显的降血压作用，与含丰富的钙有关。

3、2、丰富的铁、锌元素能增强人体免疫功能和补血：铁含量极高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜。

4、丰富的铁是补血的有效成份；锌含量也很高。

5、这两种元素都具有提高人体免疫功能，增强人体抗病能力的作用。

6、3、丰富的VE、VA与明目、防癌的关系，胡萝卜素含量极高，超过新鲜胡萝卜一倍以上。

7、胡萝卜素在人体可转化为VA，VA是维持视觉功能及上皮组织健康的重要营养素，其明目作用与此有关，VA对肿瘤有一定的抑作用。

8、扩展资料不宜和枸杞一起服用的食物：绿茶、大枣、桂圆以及红参这是因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用，这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，这样人体变得难以吸收。

9、为了我们的身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果；下午的时候则是服用枸杞，能够有效的改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。

10、参考资料来源：百度百科-枸杞叶参考资料来源：人民网-枸杞叶茶的功效与作用 清热通肠润便参考资料来源：人民网-枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些。

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