沙滩橄榄球规则（橄榄球规则）

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。沙滩橄榄球规则，橄榄球规则相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、英式橄榄球比赛规则 开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。

2、英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。

3、开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。

4、美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。

5、可采用定踢或落踢。

6、同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。

7、 越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。

8、英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。

9、美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。

10、 得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。

11、英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。

12、达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。

13、美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。

14、 罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。

15、指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。

16、可采用任何一种踢球形式。

17、可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。

18、还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。

19、但射门必须采用定踢或落踢的形式。

20、罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。

21、 美式橄榄球的规则比较复杂。

22、但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。

23、事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。

24、当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。

25、美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。

26、一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。

27、在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。

28、职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。

29、每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。

30、另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。

31、如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。

32、如此反复，直到比赛的4节全部赛完。

33、得分最多的队获胜。

34、象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。

35、同时象国际象棋般具有智力上的挑战。

36、最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。

37、你了解得越多，会觉得越有趣。

38、 [比赛时间] 美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节（Quarter），中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。

39、每节后两队交换场地。

40、在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球（kickoff）。

41、进攻方在每次进攻（play）完成后40秒内必须传出球（snap）开始下一次进攻，否则就要受罚。

42、当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。

43、全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方。

44、NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜。

45、在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法。

46、 [队员] 每支队都由三类队员组成：进攻组，负责进攻；防守组，负责防守；特别组，负责特殊情况——弃踢、射门和开球。

47、在任何情况下一方在场上都只能有11名队员。

48、美式橄榄球队员的服装就象比赛场地一样艳丽多彩。

49、 [开球（kickoff）] 比赛以开球开始。

50、球被立在防守方30码线的球座上，由一名专门的开球手（place kicker）将球踢向攻方。

51、攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置。

52、如果球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出“持球触地”（touchback）的手势，则从攻方20码线开始进攻。

53、 [第一档进攻（first down）] 在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵。

54、在比赛中进攻方总共有四档进攻机会 (play，或叫down)，而每当持球的球员触地或是跑出边界，就算是一次 down，也就是下一次进攻机会的开始，所以在比赛中听到 first down, second down, third down, fourth down，这就分别是指第一次到第四次的进攻机会。

55、而美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次第一档，也就是新的一轮(四次)进攻机会。

56、所以取得第一档是非常重要的，想要让自己的攻势绵延不断，就必须不断地取得第一档和新的进攻机会。

57、防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方达到赢得第一档所需的10码。

58、进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢（punt）的方式将球踢得远远的，防守方从接到球的地方开始进攻。

59、 [传球与跑阵] 每一次进攻由进攻队员裆下开球（snap）开始。

60、在对阵线上，四分卫大声喊着进攻套路的代号，中锋将球从裆下传给他。

61、比赛开始了，四分卫得球后可以抱球跑(这样的进攻叫跑阵)，长传或短传(这样的进攻叫传球)。

62、攻方有两种主要的方法向前推进。

63、其一是跑阵，四分卫将球传给跑锋，或自己带球跑，晃过防守队员尽可能地向前推进。

64、另一种向前推进的方法是通过传球。

65、一般来说是四分卫负责传球，当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况。

66、事实上任何攻方队员都可以传球（只要在对阵线以后），当攻方另一名队员，一般是外接员或边卫，接到球后，传球才算成功。

67、如果球在任何人接到之前就落地了，则视作未完成的传球。

68、 [擒抱（tackle）] 橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱——将持球队员连人带球按倒在地。

69、当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了。

70、 [得分] 橄榄球比赛的最终目的是得分。

71、共有4种得分的方法。

72、达阵(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以赢得一次加分踢(extra point)。

73、要想达阵，必须是控球一方使球触到对方极阵。

74、常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到。

75、还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵，或开球被进攻队逼入本方极阵的情况。

76、[加分踢（extra point）和二分转换（two points conversion）] 当一队达阵得分后还可获得一次加分踢的机会，也就是在罚球点上射门，如果将球射入两根球门柱之间，横梁上方的区域，还可以再得1分。

77、除了加分踢外，也可以选择另一种得分方式，就是二分转换。

78、即在加分踢位置上以普通的进攻方式推进，如攻入对方极阵则得两分。

79、由于这种方式比较难，一般的队都选择加分踢。

80、 [射门得分（field goal）] 能够达阵得分当然是最好的， 如果实在无法攻入对方极阵，也可以通过射门得分。

81、射门可以得3分，往往在决定比赛命运的时候出现。

82、在任何地方都可以射门，通常是在守方的45码线以内，第4档进攻的时候。

83、 [安全（safety）得分] 进攻方的持球队员如果在本方极阵被擒杀则对方可得2分，叫做安全得分。

84、这种现象比较罕见。

85、 [反攻（turn over）] 有的时候，进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻。

86、又有两种情况会出现这种反攻。

87、一是攻方在传球和带球跑的过程中掉球（fumble）。

88、另一种是攻方的传球被守方拦截（interception）。

89、这两种情况下守方都可以带球直接达阵。

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