火气大吃什么降火（火气）

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。火气大吃什么降火，火气相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、水果：梨，去火效果非常好，有润肺祛痰；山竹，有水果皇后之称，也是去火的上乘之选，不过有时令要求的，而且北方不太常见上火的水果，荔枝，龙眼，芒果等少吃。

2、中药：如果不是医生开的药方，最好不要吃过多的中药，因为不同药种之间会相克，平时可以用金银花、金莲花、麦冬、枸杞（这个其实是下火的良药）、莲子芯泡水喝，这些药材几乎所有药店都有卖的，而且价格实惠便宜。

3、我个人觉得金莲花最好，没有味道，莲子芯可能会觉得有点苦。

4、凉茶：如果lz是南方人，可以看看能不能买到 “黄振龙凉茶”，这是广州老字号，去火效果相当好，我去年去广州上学，军训的时候不适应气候脸上起了很多痘，买了凉茶（具体是哪种记不清了，lz可以把自己的症状告诉店员，他们会给你推荐），第二天就轻了很多，第三天几乎都没有了。

5、这是我目前见到去火效果最好的凉茶。

6、如果跟我一样是北方人，那么就喝王老吉，需要说明的是，为了适应大多数消费者的口味，王老吉是降低了中药含量的，所以没有黄振龙那么苦，效果也没有那么快，不过还是很下火的。

7、龟苓膏：什么地方都有卖，至于品种可以选 川北、芦荟的，这两种下火比较好，个人喜欢芦荟哒，因为没有川贝那么苦^6^。

8、饮食：如果容易上火那么要注意了，平时多喝绿豆粥，里面最好再加上莲子百合，下火润肺，对肠道也很好，同时可以帮助减少皮肤油光（我试过的）。

9、如果能接受，希望养成喝茶的习惯，早上一杯绿茶（如果肠胃能接受的话），清理肠道，下火养颜，同时还能平息肝火，有助修身养性。

10、如果不能喝茶（因为绿茶对胃有刺激性），早上就空腹喝蜜水、盐水，都能达到下火的目的。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。