导读 今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。女人如何补充胶原蛋白,如何补充胶原蛋白相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补充胶...

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。女人如何补充胶原蛋白,如何补充胶原蛋白相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、补充胶原蛋白的方法一:涂抹 帮助生成胶原蛋白  这里所说的涂抹,当然不是把含有胶原蛋白的东西直接涂抹在皮肤上就行了。

2、首先,胶原蛋白的分子大,就算是在肠胃也要先水解成氨基酸,再进一步吸收。

3、涂抹的话,作用有限;再者,皮肤组织关卡重重,外用的胶原蛋白难以进入真皮层,无法从根本上改善肌肤。

4、  因此,一些致力于抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分,目的是帮助生成胶原蛋白。

5、  补充胶原蛋白的方法二:口服 从源头修复肌肤  古时,就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。

6、但放到今天来看,可能会有一些弊端。

7、一是食物中的胶原蛋白分子大,能够被肌肤所用的不是很多;二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白,但也属于高热量、高脂肪。

8、在护肤的同时,免不了有发胖的嫌疑。

9、  基于此,美肤领域研制了专门的口服胶原蛋白,有饮料、片剂、粉末等形式的美容食品。

10、一般从猪骨、深海鱼等物中提取,也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分,从源头修复,抗衰美肤。

11、当然,胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度。

12、因此,建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。

13、值得一提的是,目前市场上口服胶原蛋白产品多牌子多,质量良莠不齐,在选择时,擦亮双眼,以分子小,3000道尔顿左右;天然,无腥味,无激素;纯度高,胶原蛋白含量足等为准。

14、  补充胶原蛋白的方法三: 注射-美肤又塑型  胶原蛋白注射是目前美肤界的新宠,所用的胶原蛋白针剂不是人工假体,更不是完全由人工合成的化工制剂,注射后会逐渐被人体结缔组织同化。

15、不但补充胶原蛋白,而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生。

16、  注射胶原蛋白可改善肌肤结构、抗衰祛皱,还有塑型的作用,可用于修饰鼻子、下巴、嘴唇等。

17、以超精微定点、定层、定位的方式,用纤维针头将胶原蛋白针剂注入真皮层。

18、注射量视皮肤厚度、皱纹情况而定。

19、注射过程约5分钟,进针时有些许刺痛感,注射时有微微的肿胀。

20、注射后,需要专业按摩,加快皮肤的修复,提升美肤塑型效果。

21、  和涂抹、口服相比,注射胶原蛋白见效快、功效显著,但价格不菲,且有效期为6-12个月,到时需再次注射。

22、  补充胶原蛋白的方法四:日常补充,坚持才是大道理。

23、  多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可,比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等,这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质,但要注意食用不要过度,以免胆固醇过高。

24、此外,优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。

25、保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态,能促进成长荷尔蒙的分泌量增加,从而活化细胞、增生胶原蛋白。

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