鸡骨草龙骨汤 鸡骨草龙骨汤喝了睡不着

8月科学教育网小李来为大家讲解下。鸡骨草龙骨汤，鸡骨草龙骨汤喝了睡不着这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一、“鸡骨草龙骨汤”的营养价值

1、鸡骨含有丰富的矿物质和蛋白质，对维护肌肉细胞具有极其重要的作用，可提高肌肉的力量、改善脏器的功能，可调节免疫功能，从而改进机体的免疫力。

2、草龙骨有补血补钙、健脾止泻、润肺祛痰的特殊功效，可防治失眠、头晕乏力，促进新陈代谢、强健体魄，增强机体抗病能力、耐受力等。

3、鸡骨草龙骨汤对于养分吸收和吸潴都有较好作用，因为它可以调节肠胃，使营养更容易被人体后续的消化系统所吸收，是一种理想的补充液体。

二、“鸡骨草龙骨汤”的保健作用

1、鸡骨草龙骨汤可以帮助血液循环，帮助人们促进血液的循环，使血液流动更畅，减少血小板的凝结，消除炎症，避免血栓的形成，有助于心脏健康。

2、鸡骨草龙骨汤还有阻止衰老、祛痰清肺、抗菌等很好的作用。它既可以促进新陈代谢，又可以抑制人体老化。喝此类汤，可以有效地防止疾病，缓解疲劳。

3、由于草龙骨具有温补脾胃、滋润脏腑、通淋消肿的功用，所以鸡骨草龙骨汤可以增强免疫力、增强机体的抵抗力，健脾止泻，疏通经络，帮助人体恢复健康。

三、“鸡骨草龙骨汤”的制作意义

1、鸡骨草龙骨汤的制作，可以让有各种体质的人做共同的饮食，使大家能够充分地满足营养和供给，促使机体能够健康运行。

2、鸡骨草龙骨汤不仅可以补血补血智，促进肌肉发育，还可以增强免疫力、增强肌肉力量，增加机体的抗病能力，从而达到补充营养、保健的作用。

3、鸡骨草龙骨汤的食用方法很便捷，可以帮助人们多吃蔬菜、少吃肉，有助于改善食欲，保持健康，把营养丰富的汤拓展到各个家庭，既能健脑补肾，又可以丰富人们的饮食，改善饮食结构。

一、药食同源

鸡骨草龙骨汤是一种中药营养汤类的补品，为当地传统古老食疗，是中药中十分具有代表性的一种，其食疗方法也是药食同源。鸡骨草龙骨汤以鸡骨、龙骨、草莓 、橘子酸水、冰糖、姜、葱、蒜、醋等构成。

二、精选优质材料

其材料精选上要求用优质的鸡骨、鲜甜的草莓、新鲜的橘子酸水、特细的冰糖，以及叶绿素等成分丰富的龙骨。经留着汤锅时间，温度等条件控制，保证其营养有效成分不受破坏，更有利于保持其自然美味。

三、深层洗涤

其原料鸡骨要进行彻底的洗涤和滤清，以确保原料之中不含任何有害物质，以免对营养成分及食用安全均有影响。

四、精制完善

把制备好的材料放入汤锅中，加入精制好的油脂、姜、葱、蒜等调料，采用低温慢火的火候炖，混合煨熬30分钟，熬煮入味，最后加入醋提味，就可制作出鸡骨草龙骨汤来。

五、有效营养

鸡骨中含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质，且含有鸡骨素、钙、磷、维生素等。草莓中含有大量的果胶及植物纤维，以及维生素C、多种维生素及类黄酮等，还含有大量的矿物质等，是补充抗氧化能力的绝佳食品。橘子酸水中含有丰富的维生素A与维生素C，能够有效缓解气血不足的状况；而龙骨的含量则较高，还多有氨基酸、膳食纤维和有活性的多糖等，对调节血糖也十分有利。

六、功能加强

不管是内服还是外用，其功效同样显著，据说饮服鸡骨草龙骨汤可以抗衰老、消渴和滋阴补气，还可以抗癌，强身防病，改善健康状况。更有贴肤的外用功效，它拥有修护受损皮肤的功能，能够有效减少皱纹和粗糙的状态，令皮肤变得更好。

一、“鸡骨草龙骨汤”是中国一种传统非常流行也常见的汤菜肴，具有滋阴补肝益肾、健脾开胃的功效，可以治疗体弱虚劳、食欲不振、消化不良等症状。

二、“鸡骨草龙骨汤”的制作非常简单，只需准备好鸡翅、龙骨四小片及一把草莓，放入佐料，放入汤锅中蒸煮即可。

三、“鸡骨草龙骨汤”的味道淡而香，无论是厨房里还是桌上都是最受欢迎的餐食之一，中医认为，此汤具有滋阴补气，降火消肿，健脾开胃，抗衰老等功效，适用于久病体弱、食欲不振、消化不良等症状。

四、“鸡骨草龙骨汤”煮好之后，颜色金灿灿的，说起来非常的美味。此类汤的特色是香甜有味，营养丰富，能满足特定症状的特殊治疗需要，更能活补血气，缓解疾病。

五、“鸡骨草龙骨汤”深受人们喜爱，可以清热解毒、解郁开胃。而且它含有丰富的营养成分，加上作料后，更能增强其味道和营养，可以起到强身健体，延缓衰老的功效。

一、“鸡骨草龙骨汤”主要原料及营养价值分析：

1、鸡骨：鸡骨含丰富的钙、磷、胶原等多种微量元素，能够补充人体必需的营养，促进骨骼生长和强化骨骼，对患有骨质疏松症、老年人肩颈肌肉劳损有帮助。

2、龙骨：龙骨含有大量磷，及胶原蛋白和多种微量元素，能够调节心脑血管功能，增强肌肉力量，还有抗贫血的功效，具有明显的补气、补血作用，能够缓解肌肉酸痛。

3、草：草药是一类植物，常用于治疗或预防疾病，富含多种维生素、膳食纤维和不同的微量元素，可以抑制机体炎症，具有健脾、清热解毒的功效，有益于胃肠的功能。

二、“鸡骨草龙骨汤”的配制方法及制作过程：

1、洗净2只鸡，去皮去内脏；2个龙骨用热水泡发，续10分钟后洗净；选用19种草药，洗净；

2、将鸡骨放入沸水锅中汆烫，捞出漂洗；将龙骨放入大锅中，放入葱、姜、蒜、干辣椒、干果树叶，加入料酒熬汤煮1小时；

3、将汤捞出，加入经过熬汤的鸡骨、草药，再放入锅中继续熬煮1.5小时；

4、将汤调和，可加入适量盐、胡椒粉等调味。熬好的汤即可饮用。

三、“鸡骨草龙骨汤”的食用方法、食用适宜人群及习惯益处：

1、食用方法：“鸡骨草龙骨汤”可服用冷饮或热饮，每天服用2次，每次服务量500ml，即可见到效果。

2、食用适宜人群：适宜患有风湿关节炎、肩周炎、骨质疏松症以及老年人的食用。

3、习惯益处：“鸡骨草龙骨汤”能够改善血液循环，促进伤口愈合，降低血脂，预防冠心病等，由于营养丰富，每天定期服用，长期坚持可增强抵抗力，保护健康。

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