导读 您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。女性跑步的好处有哪些，女性跑步的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、

您好,今天柳柳来为大家解答以上的问题。女性跑步的好处有哪些，女性跑步的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、好处是能够告别臃肿的身材，防止骨骼出现问题，提高免疫力的作用，避免乳腺癌的发生，对于缓解月经疼痛也能达到很好的效果。

2、2、坏处是不能长时间或者强度太大，因为有可能会导致膝关节病变。

3、人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。

4、晚上是锻炼减肥的最佳时间。

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