最补血的食物都在这了（最补血的食物有哪些）

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1、红枣、2、葡萄干、3、红糖、4、黑木耳（月经期勿食）5、桂圆、6、荔枝、7、银耳、8、动物肝脏（多浸泡漂洗几次再吃。

2、一次不宜吃过多。

3、胆固醇含量也比较高）、9、红肉（特别是牛肉）10、带鱼、平鱼；。

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