隔着玻璃晒太阳能补钙吗知乎（隔着玻璃晒太阳能补钙）

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1、隔着玻璃晒太阳不能补钙。

2、 首先，晒太阳的作用不是直接的补钙，而是让宝宝的皮肤接触紫外线，使宝宝皮肤表面的油脂中的胆固醇转化为维生素D3，维生素D3可促进宝宝对钙的吸收。

3、玻璃会有效的阻挡紫外线，所以隔着玻璃晒太阳不能合成维生素D3。

4、 其次，宝宝晒太阳之前要注意不要给宝宝洗脸洗澡，那样会洗掉宝宝皮肤上自然分泌的油脂，没有这层油脂，宝宝只能被晒黑，而达不到转化维生素D的效果。

5、 第三，宝宝和妈妈都该晒太阳。

6、成人通过晒太阳也可以起到促进钙吸收的作用。

7、妈妈的钙质充足，母乳中的钙质才会充足。

8、 另外，普及一下维生素D的概念：维生素D ：能呈现胆钙化固醇(维生素D3)生物活性的所有类固醇的总称，是脂溶性维生素类。

9、影响钙、磷的吸收和贮存，有预防和治疗佝偻病的功效。

10、 2、维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

11、维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。

12、维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。

13、植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。

14、维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。

15、它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

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