代餐棒有用吗（代餐棒）

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1、代餐产品一般具有高纤维、低热量的特点，目的是替代原来的高热量食物，让食用者减少碳水的摄入，达到减重的目的。

2、代餐有很多种，比如代餐饼干、代餐棒、代餐酸奶、甚至还有代餐雪糕。

3、但饼干和代餐棒比较容易携带，随拆随吃，颇受人们的青睐。

4、说实话，代餐棒肯定是有用的，只靠代餐减肥那是不可能。

5、其实代餐是帮助你优化原有的饮食结构和改善不良的饮食习惯，最终达到自然瘦的目的。

6、否则，你吃了代餐，还是大吃大喝，减肥显然是很难成功的啦。

7、此外，减肥也不是一天两天的事情，贵在坚持。

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